Ante todo tenemos que cuidar la salud de nuestro hijo, y una de las partes que actualmente mas descuidamos en la hipertensión arterial, y es que con tanta comida basura, chucherias y refrescos mal alimentamos a nuestro pequeños. Tenemos que controlarlo, y ¿como? pues evitando ciertos habitos alimenticios que harán que nuestro hijo crezca saludable. A continuación realizaré una lista con los alimentos que se pueden ingerir y que no.
Alimentos prohibidos:
- Sal común o marina.
- Embutidos, ahumados.
- Queso rallado o queso duro como el gruye.
- Latas.
Alimentos ocasionales:
- Carne roja.
- Quesos del tipo blando.
- Dulces.
- Mermelada.
Alimentos totalmente recomendados:
- Lacteos.
- Verduras frescas.
- Fruta.
- Pasta.
- Carnes blancas.
- Frutos secos.
Comer bien es sinonimo de mantener una dieta saludable, una dieta variada, por eso hay que combinar los dos tipos de alimentos (ocasionales y recomendados). Hay ciertos nutrientes por ejemplo que nos dan la carne roja que las verduras no nos aportan.
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