3MBARAZO

Te aconsejamos 10 cosas para disfrutar de tu embarazo:

1. Aunque seas premamá ,tienes que cuidar de la casa,de los niños,de tu familia. En tu tiempo libre relajate leyendo literatura positiva, escuchando música, dando paseos con tu pareja.

2. Cuando lo necesites, no seas caprichosa y pide ayuda a tus amigos,familiares y a tu pareja.

3. Enseña a tus hijos que te ayuden en las tareas de la casa, y que hagan un esfuerzo siendo más ordenados, facilitándote así tu trabajo.

4. Para descansar mejor, recuerda acostarte temprano y levantarte temprano. Una dieta sana y ejercicio físico diariamente.

5. Si has dejado los habitos malos como: fumar, beber alcohol, tomar café…Sigue con tu decisión y no te rindas. Además de no perjudicar al niño, te hará bien a ti. Pon más empeño y deja los malos habitos para siempre. Serás más feliz tu y tu familia. Si tu pareja o alguien de la casa fuma, evita cualquier contacto con el humo del cigarro.

6. Si hay problemas laborales, hablalo con tu pareja y encontrad una solución.

7. Evita lo que te estresa y los cambios bruscos. Se optimista.

8. Rebaja la tensión contando a otras mujeres tus temores durante el embarazo .Exterioriza tus sentimientos.

9. Si trabajas, haz pautas frecuentes y procura no estar en mismas posiciones durante mucho tiempo. Ni se te ocura hacer horas extra.

10. Asiste con regularidad a las clases de preparación al parto. Esto te ayudara desde distintos puntos de vista.